Rocking med rockering

Jeg har jo ofte skrevet at jeg skal rocke, og jeg vet ikke helt om jeg har skrevet om det tidligere, but here it goes... Et helt innlegg om rockering. Wuhu..

Som en alternativ trening kan du prøve rockering. Jeg som nok veldig mange andre, syntes i begynnelsen det var helt pyton. Det er jo tross alt snakk om en rockering med 1,7 kg og mange "humper". Og som nybegynner gjør disse "humpene" ekstremt vondt. Jeg ble først introdusert for rockeringen av mammaen min som hadde kjøpt seg en slik. Jeg kom hjem på ferie en gang, også prøvde jeg den. Etter sånn ca 20 sek. hadde jeg vondt overalt der rockeringen slår og jeg sverget aldri mer. Men så vokse denne rockeringen på meg da, og siden den stod så tilgjengelig til hele tiden, ble det til at den ble prøvd igjen. Så bestemte jeg meg for å investere i en slik en jeg også. Jeg endte opp med å få den av mammaen min. Snille snille mammaen min. Og jeg har brukt den über masse siden den gangen.

I begynnelsen blir du anbefalt og kun stå et par minutter hver vei, for du får lett blåmerker som nybegynner. Og jeg var jo inntett unntak. Jeg begynte nok litt hardt og resultatet av det var at jeg dagen etter ikke orket rocke for det gjorde så vondt visse steder rundt magen. Derfor anbefaler jeg og begynne i det små. Mange kan også tenke at de ikke klarer dette. Men det gjør du. Jeg klarer ikke rocke med vanlig tynn og lett rockering. Den er rett og slett ikke god nok. Det er lettere med litt vekt på.

Nå når jeg rocker hver dag kan jeg egentlig stå helt enormt lenge. Det værste syns jeg er knærne. De kan bli litt slitne etterhvert. Men jeg står 20 min totalt hver dag, 10 min hver dag. Hvis jeg en dag ikke skulle rekke det/glemme det/hoppe over pleier jeg å rocke meg inn igjen i ettertid. En gang tok jeg hele tre runder, så da rocker jeg tilsammen 60 min den dagen.

For meg syns jeg 20 min holder lenge, for det passer perfekt til Home eller Cæsar, slik at jeg kan gjøre to ting samtidig. Det er litt tiltak når du ligger langflat på sofaen og koser deg med favorittseriene dine, og ta en runde med rockeringen, derfor pleier jeg å kjøre Mario Kart når jeg rocker. Da flyr liksom tiden forbi også har jeg det gøy. Et annet tips er også å ha på musikk, og svinge deg litt til den. Så ta musikk du gjerne vil danse til. Jeg gjør alle tre tingene på en gang, jeg rocker mens jeg hører på musikk og kjører bil. Meget effektivt altså.

Jeg har en slik rockering med masse gladfarger. Den veier 1,7 kg og har "humper" som dere ser. Det er de som liksom skal lage musklene..

Så har jeg prøvd å illustrere hvordan det ser ut når jeg rocker, bortsett fra at jeg ser på tv'n da.. Her er jeg midt i et løp på Rainbow Road, som ble helt ødelagt av at jeg snudde meg. Det ser helt merkelig ut når ringen henger sånn i lufta, men den går rundt altså.

Og innimellom gjør jeg sånn. Det er viktig med andre øvelser også (not). Men av en eller annen grunn leer jeg maks på meg når jeg rocker, slik at knærne mine ofte er helt skutt.

Den store bloggeren Ida Wulff rocker også, HER kan du lese hennes innlegg og tips. Mye det samme som mine ser jeg.

Om det virker?? Nja, jeg vet ikke helt, jeg legger i hvertfall ikke på meg, og jeg er jo ikke den sunneste gaffelen i skuffen :D

So long!

Remember you love me!